上海男篮核心坦言身心调整重要性，强调个人发展路径独特性

2025年CBA全明星周末在深圳落下帷幕，南方明星队以128比124险胜北方明星队，在这场星光熠熠的比赛中，上海久事大鲨鱼队外援吉默·弗雷戴特虽未斩获MVP，却以从容的姿态成为媒体关注的焦点，赛后接受采访时，这位36岁的老将坦言：“全明星周末对我来说是一次很好的身心休息，至于和马布里的比较，我认为每个人都有自己的道路，这样的比较已经不再有意义。”

全明星的“充电”意义

本赛季CBA赛程密集，对于老将而言，身体负荷成为巨大挑战，弗雷戴特本赛季场均仍能贡献24.500彩票官网3分、5.500彩票服务1次助攻和4.2个篮板，三分命中率维持在39.5%，是上海队重返季后赛行列的关键人物,高强度比赛背后是身体的持续消耗。

“在赛季中期能有这样一个周末，与联盟中最出色的球员们一起享受篮球的乐趣，而不是胜负的压力，这确实是一种调整。”弗雷戴特在更衣室告诉记者，“尤其是对我这个年龄的球员来说，这种‘充电’机会非常宝贵，你可以看到我在场上尝试了一些平时比赛中不会做的动作，和球迷互动，这让我重新感受到篮球最初的快乐。”

上海队主教练李春江对此表示认同：“吉默是我们球队的领袖，他的状态直接影响全队，全明星周末的放松对他保持后续比赛状态会有积极影响，聪明的运动员懂得如何分配精力。”

拒绝比较：走出自己的道路

当记者再次提及他与前北京队传奇外援斯蒂芬·马布里的对比时，弗雷戴特明显表现出希望结束这一话题的意愿。“我很尊重斯蒂芬，他在CBA取得了惊人的成就，但我们的职业生涯、打球风格和所处的球队环境都不同。”弗雷戴特平静地说，“我已经在CBA打了八个赛季，我想人们应该已经看到了我是怎样的球员，不需要通过比较来定义。”

这种比较始于弗雷戴特2016年首次加盟CBA时，两人同样司职后卫，同样拥有出色的得分能力，甚至同样在职业生涯后期来到中国联赛，马布里带领北京首钢三次夺得CBA总冠军，建立了王朝，而弗雷戴特虽然个人数据亮眼，也曾获得常规赛外援MVP,但团队荣誉方面尚未达到马布里的高度。

篮球评论员杨毅分析道：“这种比较本身对弗雷戴特并不公平，马布里加盟北京时球队正处于上升期，且拥有成熟的国内球员班底，而弗雷戴特在上海队期间，球队经历了重建和阵容更迭，他更多时候是依靠个人能力拖着球队前进，现在上海队阵容逐渐完善，本赛季有望突破，但要求一名36岁的老将复制马布里的冠军之路，这不太现实。”

老将的智慧与角色转变

随着年龄增长，弗雷戴特在球队中的角色也在发生微妙变化，本赛季，他明显减少了强行出手，更多通过组织和传球带动年轻球员，队内21岁小将李弘权表示：“吉默在训练中经常指导我们如何跑位、如何选择投篮时机，他在场上场下都是我们的领袖。”

这种转变体现了弗雷戴特对职业生涯后期的规划。“篮球不仅仅是得分，”他说，“尤其是当你在一支球队待了这么多年，你会想要帮助这支球队建立一种文化，帮助年轻人成长，看到李弘权、刘正清这些年轻球员的进步，我感到非常欣慰。”

上海队总经理钱安柯透露：“我们去年夏天与吉默续约时，看重的不仅是他的得分能力，还有他的经验和领导力，他是连接教练组和球员的桥梁，这种作用在季后赛中将更加关键。”

技术风格的进化

与早期在CBA的“得分机器”形象相比，如今的弗雷戴特打法更加成熟多元，数据分析显示，他本赛季的助攻率创下CBA生涯新高，使用率则略有下降，在关键球处理上，他不再仅仅依赖三分远射,而是增加了中距离跳投和突破分球。

“我一直在调整自己的比赛方式，”弗雷戴特解释道，“随着规则变化和对手对你研究的深入，你必须不断进化，现在联盟中有很多优秀的年轻后卫，比如孙铭徽、廖三宁，和他们交手也促使我改进自己的技术。”

广东队主教练杜锋评价道：“防守弗雷戴特一直是个难题，以前你只需要防他投篮，现在他还能组织进攻，给队友创造机会，他变得更全面了。”

家庭与生活的平衡

采访中，弗雷戴特多次提及家庭对他的支持。“我的妻子和孩子一直陪伴在我身边，他们是我能够在这个年龄继续保持状态的重要原因。”去年，弗雷戴特将全家接到上海定居,这让他在异国他乡有了更稳定的后方。

“篮球很重要，但它不是生活的全部，”弗雷戴特说，“当你有了家庭，你会以不同的视角看待比赛，胜利依然是我追求的目标，但我也学会了接受不完美，享受过程。”

这种心态的调整或许正是他拒绝与马布里比较的深层原因。“每个运动员的旅程都是独特的，受到时机、环境、队友等多种因素影响，重要的是我是否尽最大努力帮助球队赢球，是否享受我每天所做的事情。”

季后赛的展望与未来

目前上海队以24胜14负的战绩暂列积分榜第五位，基本锁定季后赛席位，对于即将到来的季后赛，弗雷戴特表现出谨慎的乐观：“我们有一个有深度的阵容，王哲林状态正佳，年轻球员也在成长，但季后赛是完全不同的比赛，我们需要保持健康，集中注意力。”

关于未来，弗雷戴特没有明确表态是否会继续职业生涯。“我现在只专注于这个赛季，只要我还能保持竞争力，还能帮助球队，我就会继续打球，当那一天到来时，我会知道是时候离开了。”

随着采访结束，弗雷戴特收拾装备准备离开，在CBA的第八个赛季，这位老将似乎找到了与压力和解的方式，全明星周末的休息让他重新充电，而拒绝与传奇比较则体现了他对自我价值的清醒认知，在篮球生涯的后期，弗雷戴特正在书写属于自己的篇章——不是下一个马布里，而是第一个，也是唯一一个吉默·弗雷戴特。

对于上海男篮和CBA联赛而言，这样一位既保持高水平竞技状态，又拥有成熟心态的外援，其价值早已超越数据统计，或许正如弗雷戴特所说，比较不再必要,因为每个伟大的球员最终都会走出独一无二的道路。